Core Training
Diversifier vos séances et vos exercices en engagent votre "core" différemment
- 1/2 jour / 3.5h réparties entre 14H-17H30
ADHESION PASS'SPORT
- Valable 6 mois ou 12 mois
- 50% de remise sur les Workshops et spécialités
- 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
- 10% de réduction sur certains équipements
- Carte amortie dès la 3ème formation !
Les formateurs
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Gregory Tochon
Instructeur Pro-Fts
Personal trainer indépendant diplômé FISAF
Certifié Functional Trainer, kettelbell et TRX
Coach en nutrition
- Programme
- Dates
- Infos pratiques
Cible
Instructeurs de fitness, coachs sportifs, personal trainers, etc.
Contenu
Le Core Training (entrainement du centre du corps) nécessite une bonne connaissance des muscles et organes concernés. Du plan profond (transverse/obliques) au plus superficiel (grand droit de l’abdomen), ces muscles peuvent et doivent être sollicités avec expertise pour gagner en efficacité.
Vous reviendrez sur les bases du gainage tout en développant de nombreuses options d’exercices dynamiques avec et sans équipements. Une formation indispensable pour toujours progresser !
Objectifs
- Revue sur le plan anatomique des muscles composant le centre du corps
- Apprentissage et pratique d’une variété de mouvements ciblés
- Construction de plans d’entrainement et de séances adaptées
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Cours complet, prochaine date à venir
Support de cours
Manuel de cours
Certificat
Attestation Fitspro de suivi de cours
Pré-requis
Ouvert à tous
