Body Core Training
Diversifier vos séances/exercices en engagent votre "core" différemment.
- 1 jour / 7h réparties entre 9h-17h
PASS Formations
- Valable 6 mois ou 3 mois
- 10% de réduction sur certains équipements
- Rentabilisé très rapidement
Les formateurs
-
Evelyne Frugier
• Evelyne a son Studio de Personal Training à Cannes depuis 2007 et son école de formation depuis 2000.
• Personal Trainer – La Clinique la Prairie – Montreux.
• Cadre Technique Fédérale à la FFGym.
• Responsable nationale du Projet Senior.
- Programme
- Dates
- Infos pratiques
Contenu
Le Core Training (entrainement du centre du corps) nécessite une bonne connaissances des muscles et organes concernés. Du plan profond (transverse/obliques) au plus superficiel (grand droit de l’abdomen), ces muscles peuvent et doivent être sollicités avec expertise pour gagner en efficacité.
Objectifs
Vous reviendrez sur les bases du gainage tout en développant de nombreuses options d’exercices dynamiques avec et sans équipements. Une formation indispensable pour toujours progresser!
-
Cours complet, prochaine date à venir
Support de cours
Manuel de cours
Certificat
Attestation Fitspro de suivi de cours
Pré-requis
Ouvert à tous
