Cours

Core Training

Diversifier vos séances et vos exercices en engagent votre "core" différemment

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    Cours Core Training 130 CHF
    • 1/2 jour / 3.5h réparties entre 14H-17H30
    ADHESION PASS'SPORT

    ADHESION PASS'SPORT

    • Valable 6 mois ou 12 mois
    • 50% de remise sur les Workshops et spécialités
    • 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Carte amortie dès la 3ème formation !

    Les formateurs

    • Gregory Tochon

      Instructeur Pro-Fts
      Personal trainer indépendant diplômé FISAF
      Certifié Functional Trainer, kettelbell et TRX
      Coach en nutrition

    • Programme
    • Dates
    • Infos pratiques
    • Cible 

      Instructeurs de fitness, coachs sportifs, personal trainers, etc.

      Contenu

      Le Core Training (entrainement du centre du corps) nécessite une bonne connaissance des muscles et organes concernés. Du plan profond (transverse/obliques) au plus superficiel (grand droit de l’abdomen), ces muscles peuvent et doivent être sollicités avec expertise pour gagner en efficacité.

      Vous reviendrez sur les bases du gainage tout en développant de nombreuses options d’exercices dynamiques avec et sans équipements. Une formation indispensable pour toujours progresser !

      Objectifs

      • Revue sur le plan anatomique des muscles composant le centre du corps
      • Apprentissage et pratique d’une variété de mouvements ciblés
      • Construction de plans d’entrainement et de séances adaptées
    • Cours complet, prochaine date à venir
    • Support de cours

      Manuel de cours

      Certificat

      Attestation Fitspro de suivi de cours

      Pré-requis

      Ouvert à tous

    Nos lieux de formation
    Studio HYBRID, LesMills Studio, Pilates Studio...