Initiation boxe pieds-poings (boxe anglaise, kick boxing, boxe thaï)

Cible : Personal trainers, Small group trainers, Instructeurs.

Programme 

Se déplacer avec l’allure d’un boxeur, comprendre comment utiliser son corps pour donner de puissants coups, tenir des pattes d’ours, avoir une garde correcte, avoir une bonne coordination et connaître les structures d’un entraînement type. Voilà des capacités que vous allez développer durant cette formation.

Vous aborderez 

• Technique de déplacements, frappes pieds-poings et combinaisons
• Comment tenir des pattes d’ours
• Comment varier les intensités avec vos clients
• Comment créer des structures d’entraînements
• Comment faire évoluer vos clients étapes par étapes
• Quelle pédagogie adopter pour un débutant, intermédiaire ou avanc

Objectifs 

L’objectif n’est pas de monter sur le ring mais de faire grimper les pulses de vos clients d’une façon divertissante. Cette discipline est de plus en plus courante lors des séances de coaching et ce n’est pas sans raison. Elle est effectivement très efficace pour améliorer les capacités cardiovasculaires, la coordination, la puissance et la conscience corporelle.

La boxe est appréciée par les gens pour son côté très ludique et hyper défoulant.