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Posture et mobilité: Les épaules et la colonne thoracique

Observer, analyser et améliorer la posture

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    Cours Posture et mobilité: Les épaules et la colonne thoracique 130 CHF
    • 1/2 jour / 3.5h réparties entre 13h30 - 17h
    ADHESION PASS'SPORT

    ADHESION PASS'SPORT

    • Valable 6 mois ou 12 mois
    • 50% de remise sur les Workshops et spécialités
    • 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Carte amortie dès la 3ème formation !

    Les formateurs

    • Pauline Provost

      Physiothérapeute indépendante, avec près de 15 ans d’expérience, spécialisée en réharmonisation articulaire (Méthode Sohier).
      Coach FISAF et Personal Trainer, diplômée de Fitspro
      Actuellement consultante à Crossfit Le Rouge en tant que Coach Crossfit, Personal Trainer et Physiothérapeute.

    • Programme
    • Dates
    • Infos pratiques
    • Programme enseigné par Pauline Provost- Athlète CrossFit Level 1 , Physiothérapeute et spécialiste en rééducation fonctionnelle

      De par son métier, et avec près de 15 années d’expérience, Pauline porte un regard très exigeant sur l’approche des mouvements dits «fonctionnels» en ayant trop souvent observé des athlètes ayant négligé la qualité de mouvements (technique, amplitude ROM) au profit de performances «à tout prix».
      Son objectif est maintenant d’attirer l’attention sur certains points et de donner des clefs à chacun afin de progresser sans douleur et en évitant la blessure.

      Durant cette session, vous travaillerez  sur la respiration, qui est un point clef dans la mobilité thoracique, sur la santé en général et dans la performance d’un athlète.
      Vous comprendrez comment fonctionne la biomécanique d’une épaule et la différence entre les muscles mobilisateurs et stabilisateurs.
      Vous apprendrez à reconnaitre les compensations et comprendre pourquoi ces schémas compensatoires mènent à la blessure et réduisent l’efficacité du mouvement.
      Vous apprendrez à remédier à ces problèmes de postures et aux pathologies via différentes méthodes : Tests tissulaires et articulaires, auto-massages ciblés, étirements.
      Renforcement des muscles stabilisateurs et application dans les mouvements de base de push et pull.

      Vous finirez pas une intégration à la thérapie par Voodoo floss band.

      Objectifs

      Mieux comprendre les restrictions des clients et les pathologies liées aux problèmes du haut du corps.

    • Cours complet, prochaine date à venir
    • Support de cours

      Manuel de cours

      Certificat

      Attestation Fitspro de suivi de cours

      Pré-requis

      Ouvert à tous

    Nos lieux de formation
    Studio HYBRID, LesMills Studio, Pilates Studio...