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Posture et mobilité: squat

Observer, analyser et améliorer la posture

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    Cours Posture et mobilité: squat 130 CHF
    • 1/2 jour / 3.5h réparties entre 9h-12h30
    ADHESION PASS'SPORT

    ADHESION PASS'SPORT

    • Valable 6 mois ou 12 mois
    • 50% de remise sur les Workshops et spécialités
    • 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Carte amortie dès la 3ème formation !

    Les formateurs

    • Pauline Provost

      Physiothérapeute indépendante, avec près de 15 ans d’expérience, spécialisée en réharmonisation articulaire (Méthode Sohier).
      Coach FISAF et Personal Trainer, diplômée de Fitspro
      Actuellement consultante à Crossfit Le Rouge en tant que Coach Crossfit, Personal Trainer et Physiothérapeute.

    • Programme
    • Dates
    • Infos pratiques
    • Programme enseigné par Pauline Provost- Athlète CrossFit Level 1 , Physiothérapeute et spécialiste en rééducation fonctionnelle

      De par son métier, et avec près de 15 années d’expérience, Pauline porte un regard très exigeant sur l’approche des mouvements dits «fonctionnels» en ayant trop souvent observé des athlètes ayant négligé la qualité de mouvements (technique, amplitude ROM) au profit de performances «à tout prix».
      Son objectif est maintenant d’attirer l’attention sur certains points et de donner des clefs à chacun afin de progresser sans douleur et en évitant la blessure.

      Durant cette session, vous vous poserez la question suivante :
      Que demande un bon squat, au-delà de la force ?

      • Vous découvrirez la différence entre un manque de flexibilité et un manque de mobilité active
      • Vous testerez la mobilité des chevilles, des hanches, de la chaine postérieure et de la chaine antérieure.
      • Vous comprendrez mieux les mauvaises postures et celles de vos clients ainsi que les pathologies liées.
      • Vous apprendrez à remédier à ces problèmes de postures et aux pathologies qui en résultent via différentes méthodes :Auto massage, étirement fascial tissulaire et capsulaire, activation musculaire des chaines défaillantes , squatthérapies.
      • Introduction à la voodoo floss band pour améliorer la mobilité que demande un squat.

      Objectifs

      Mieux comprendre les restrictions techniques et d’exécution du mouvement du squat et les pathologies liées. Trouver des solutions pour en améliorer la technique.

      • Posture et mobilité: squat
        02/11/2019
        9h-12h30
        Places disponibles
        130 CHF
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    • Support de cours

      Manuel de cours

      Certificat

      Attestation Fitspro de suivi de cours

      Pré-requis

      Ouvert à tous

    Nos lieux de formation
    Studio HYBRID, LesMills Studio, Pilates Studio...