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Musculation spéciale fessiers

Comment doit-être structurée et réalisée une bonne séance spéciale fessiers

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    Cours Musculation spéciale fessiers 200 CHF
    • 1 jour / 7h réparties entre 9h30-17h30
    ADHESION PASS'SPORT

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    • Valable 6 mois ou 12 mois
    • 50% de remise sur les Workshops et spécialités
    • 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Carte amortie dès la 3ème formation !

    Les formateurs

    • Aubry Jan Schipper

      Haltérophile compétiteur – Juge Arbitre Fédéral ( France)
      Au titre de 2 Masters Universitaires dans le domaine des Sciences du Mouvement Humain
      Aubry -Jan s’efforce aujourd’hui de transmettre et partager son expérience avec humilité à celui souhaitant se former.

    • Programme
    • Dates
    • Cible 

      Instructeurs de fitness, coachs sportifs, personal trainers, etc.

      Contenu

      Ce workshop plus complet qu’il en a l’air, permettra de reprendre les bases à l’origine d’une séance efficace. En effet, l’entraînement du Grand Fessier, et plus globalement du membre inférieur, est régis à une logique simple, et pourtant si souvent absente des plans d’entraînement. Ainsi, au travers d’une recontextualisation de certaines notions simples, nous saurons comment doit-être structurée et réalisée une bonne séance spéciale fessiers !

       Objectifs

      • Apprentissage d’une variété d’exercices d’intégration et d’isolation fessiers
      • Construction de plans d’entrainement et de séances avec une méthode d’entrainement adaptée
      • Pratique des mouvements et des méthodes d’entrainements
    • Cours complet, prochaine date à venir
    Nos lieux de formation
    Studio HYBRID, LesMills Studio, Pilates Studio...