Cours

Prépa physique Trail Running

Acquérez des connaissances spécifiques de l’activité et abordez les outils spécifiques par la mise en pratique sur terrain.

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    Cours Prépa physique Trail Running 290 CHF
    • 1 jour / 7h réparties entre 9h-17h
    PASS Formations

    PASS Formations

    • Valable une année
    • Accès illimité aux cours et conférences
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Rentabilisé dès le 4e cours !

    Les formateurs

    • intervenant_vincent_rabec
      Vincent Rabec

      Gérant d’Optimasport Solutions
      Suivi d’athlètes Haut niveau Course à pied, Trail…
      Masseur Kinésithérapeute du sport Equipes de France Hockey

    • Programme
    • Dates
    • Infos pratiques
    • Contenu

      1. Méthodologie de la planification de l’entrainement
      2. Analyse de l’activité TRAIL
      3. Répartition de l’année en TRAIL
      4. Le renforcement musculaire, outil de prévention  
      5. La musculation, outil de performance 
      6. La préparation physique fonctionnelle et le transfert vers l’activité TRAIL

    • Cours complet, prochaine date à venir
    • Support de cours

      Pas de support de cours

      Certificat

      Attestation Fitspro de suivi de cours

      Pré-requis

      Ouvert à tous

    Nos lieux de formation
    Elite Coaching Studio, LesMills Studio, Pilates Studio...