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Initiation Strongman: odd lifts

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    Cours Initiation Strongman: odd lifts 200 CHF
    • 1 jour / 7h réparties entre 9h-17h
    ADHESION PASS'SPORT

    ADHESION PASS'SPORT

    • Valable 6 mois ou 12 mois
    • 50% de remise sur les Workshops et spécialités
    • 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Carte amortie dès la 3ème formation !

    Les formateurs

    • Sebastien Julliard

      Personal Trainer-La Salle Lausanne- Trainer formateur FTI Fitspro
      Préparateur Physique de l’équipe de hockey du HC Morges – Athlète Suisse STRONGMAN

    • Programme
    • Dates
    • Infos pratiques
    • Cibles : Athlètes, Crossfitters, Personal Trainers, Coachs , Instructeurs

      Programme

      Strongman, activité ou la force est la composante essentielle.
      Avec Strongman vous ferez du 3 en 1
      Travail de force couplé à un travail de gainage et de renforcement de la chaine postérieure dans un seul mouvement.
      Apprentissage des techniques de levées de charges encombrantes ( pierres d’atlas…) inégales ( circus dumbells), engendrant des frictions ( push sleds), instables ( farmers walks).
      Discipline complète qui rajoutera un côté ludique et varié à vos séances d’entrainement

      Objectifs

      Strongman est une excellente discipline qui n’est pas uniquement réservée aux hommes forts et sera idéale en préparation physique de tous les type de. Les qualités athlétiques développées sont transposables dans une multitude d’entrainements que ça soit en terme de stimulation nerveuse, renforcement musculaire, apprentissage des postures.

      • Initiation Strongman: odd lifts
        08/03/2020
        9h-17h
        Plus que 8 places
        200 CHF
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    • Support de cours

      Manuel de cours

      Certificat

      Attestation Fitspro de suivi de cours

      Pré-requis

      Ouvert à tous

    Nos lieux de formation
    Studio HYBRID, LesMills Studio, Pilates Studio...