FASCIA & MOUVEMENT

« Ignorez le fascia à vos risques et périls » B. Parisi, auteur du livre « Fascia Training – a whole-system approach », 2019

Ce workshop va au-delà d’un concept ou d’une méthode, c’est une vision moderne et des principes applicables à toute modalité de mouvement ou d’entraînement.

Les études récentes démontrent le rôle prépondérant de notre système fascial dans l’organisation du corps et dans la pratique et l’enseignement du mouvement. Le fascia est désormais considéré comme un organe sensoriel qui joue un rôle majeur dans le mouvement, la transmission de force, la proprioception et la récupération.
Optimiser son potentiel physique exige une approche globale qui considère le corps comme un seul système interconnectant les systèmes fascial, musculo squelettique, nerveux et cardiovasculaire.

Dans une optique de bonne santé globale, apprendre à bouger différemment et amener un entraînement multi-dimensionnel peut aider les sportifs à obtenir de meilleures performances tout en réduisant le risque de blessures et en stimulant la motivation par l’amusement.

Regula Calloni et Nicole Pfister, co-fondatrices de fascia-connection.ch vous proposent d’expérimenter les dernières connaissances scientifiques à propos du fascia appliquées dans le sport, le mouvement et l’entraînement, de manière concrète, pratique et ludique.

OBJECTIFS GENERAUX

Apprenez lors de ce workshop comment optimiser le système fascial de vos clients en incorporant la connaissance du système fascial à tout ce que vous avez fait jusqu’à présent. Dans le but d’un entraînement plus efficace et qui réduit le risque de blessures.

Les recherches sur le fascia sont en plein essor – il est indispensable de commencer à l’intégrer et à s’ouvrir à cette nouvelle vision.

Le suivi de ce workshop est un pré-requis pour la formation Fascia & Pilates Matwork

PROGRAMME

Workshop Fascia & Mouvement

THEORIE

• Le fascia
• Le système nerveux
• La biotenségrité
• Les continuités fasciales
• L’entraînement du fascia

PRATIQUE

• Le fascia est notre tissu d’écoute, il répond à tout ce que l’on fait et pense à chaque instant – expériences pratiques
• Ressentir comment le corps se stabilise grâce à l’autorégulation, par la connexion tissulaire et l’expansion (bio-tenségrité)
• Expérimenter comment notre corps fonctionne comme un unique TOUT, s’auto régule et fonctionne de manière intégrée (bio-tenségrité), plutôt que comme une machine
• Ressentir la transmission de force par les continuités fasciales (Anatomy Trains®, couches du bassin de Stecco, continuités brachiales de Stecco, Wilke) dans des mouvements simples
• Ressentir l’influence et le soutien des membres inférieurs / supérieurs pour la stabilité et l’engagement du centre et du plancher pelvien, pour remplacer la contraction volontaire
• Expérimenter les 5 piliers de l’entraînement fascial en pratique
• Apprendre à utiliser ces piliers pour varier vos exercices et les rendre accessibles à tous

SUPPORT DE COURS:inclus

POUR QUI ?: toute personne intéressée par le corps, le mouvement et le fascia. Instructeurs Pilates, enseignants yoga, thérapeutes manuels, physiothérapeutes, fasciathérapeutes, coach sportifs, instructeurs fitness etc.

PRE-REQUIS: avoir un corps et de l’intérêt pour le fonctionnement du corps. Nous vous recommandons de visionner le reportage de Arte sur le fascia.
DUREE 
1 jour

CERTIFICAT
Attestation de suivi délivrée à l’issue du cours