Cours

HATHA YOGA

L'union et l'équilibre du corps physique et mental

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    Cours HATHA YOGA 130 CHF
    • 1/2 jour / 3.5h réparties entre 9h-12h30
    ADHESION PASS'SPORT

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    • Valable 6 mois ou 12 mois
    • 50% de remise sur les Workshops et spécialités
    • 50% de remise sur les Events, conférences, conventions, bootcamps
    • 10% de réduction sur certains équipements
    • Carte amortie dès la 3ème formation !

    Les formateurs

    • Viviane Hilkner

      Née et grandi au Brésil. Elle décide de suivre des études de Communication et Marketing. Viviane poursuit sa carrière en Italie avant de s’établir en Suisse, en 2006, lorsqu’elle découvre la pratique du Hatha Yoga. Déterminé, elle choisit de faire la formation de professeur de Hatha. Après sa formation au Studio 100%Yoga à Lausanne, et terminée en Inde à l’ashram Yoga Vidya Gurukul, elle suit la formation en Yoga thérapie au Studio 100%Yoga à Lausanne, Child Play Yoga à Paris et Dharma Yoga Wheel à Barcelone. Elle enseigne le Hatha Yoga depuis 2013 au Centre Kaizen à Corseaux et depuis 2015 au Club de Yoga Nestlé à Vevey.

    • Programme
    • Dates
    • Infos pratiques
    • Programme

      Ha – le soleil; Tha – la lune; Yoga – l’union La pratique du Yoga qu’apporte l’équilibre et l’harmonisation entre l’énergie solaire et l’énergie lunaire; le corps et le mental à travers la pratique de postures (asanas), techniques respiratoires (pranayama), gestes (mudras) et verrouillages (bandhas) qui redirigent l’énergie vitale dans le corps.

      Découvrez les bienfaits de la pratique du Hatha Yoga.

      • Introduction et Histoire du Yoga
      • Définition de Hatha Yoga
      • Yogasana
      • Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Shatkarma (posture, respiration, geste, verrouillage, purification)
      • Les huit piliers du Yoga (Patanjali)
      • Physiologie Psychique du Yoga (Les Chakras)
      • Cours pratique de Hatha Yoga
      • Yoga Nidra (Relaxation Profonde)

      Objectifs

      Trouver l’équilibre des énergies masculine et féminine dans le corps pour être en bonne santé physique avec un mental et un esprit apaisés.
      Gérer le stress et être en harmonie avec soi-même et les autres.

      • HATHA YOGA
        14/09/2019
        9h-12h30
        Places disponibles
        130 CHF
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    • Support de cours

      Manuel de cours

      Certificat

      Attestation Fitspro de suivi de cours

      Pré-requis

      Ouvert à tous

    Nos lieux de formation
    Studio HYBRID, LesMills Studio, Pilates Studio...