Fascia & Pilates Matwork

Regula Calloni et Nicole Pfister co-fondatrices de fascia-connection.ch vous proposent d’expérimenter les dernières connaissances scientifiques à propos du fascia appliquées dans le mouvement, de manière concrète, pratique et ludique.

Les dernières études scientifiques ont démontré l’importance de bouger plus et mieux afin de maintenir ou de retrouver des tissus conjonctifs souples et résilients tout en réduisant les dysfonctionnements somatiques. Le fascia, tissu vivant et véritable organe sensoriel répandu dans notre organisme, sert de support et de cadre à notre corps en mouvement, contribuant ainsi au maintien d’une stabilité posturale dynamique.

Vos avis sur la dernière session de juin 2020…

« Nicole et Regula usent d’une très bonne pédagogie, ce qui permet d’intégrer les outils nécessaires pour évoluer dans sa pratique et transmettre à notre tour. De plus L’ambiance et la bienveillance du groupe était top, ce qui m’a permis d’évoluer en confiance sur ces quelques jours de partage » Floriane

« J’ai adoré cette formation sur les fascias et la recommande vraiment. Nicole et Regula sont 2 magnifiques personnes, très complémentaires, passionnées et passionnantes, remplies de bienveillance, ayant à coeur de nous transmettre leurs connaissances sur les fascias. La formation est variée, on ne s’ennuie pas ! A découvrir absolument ! » Lise-Madeleine

OBJECTIFS GENERAUX

Workshop Fascia & Mouvement :
Les recherches scientifiques sur le fascia appliquées au mouvement, de manière concrète, pratique et ludique. Le workshop s’adresse à toute personne intéressée par le mouvement et souhaitant en savoir plus sur les implications des connaissances sur le fascia dans la pratique et l’enseignement de tout type de mouvement body & mind.

Formation Fascia & Pilates Matwork :
Par le biais de cette approche qui considère la nouvelle anatomie (bio-tenségrité) et le système neuromyofascial, vous actualiserez votre compréhension et votre enseignement des exercices originaux de  « CONTROLOGY », discipline appelée communément méthode Pilates. Le concept du « mouvement intelligent » inventé par Joseph Pilates fait résonance. Ses exercices intègrent le corps dans sa globalité pour rétablir équilibre, harmonie et mobilité dans l’action.

LES PLUS

• Une formation hautement professionnelle
• Une formation humaine et fun
• Une formation ludique et interactive
• Des accès ELEARNING et webinaires Replay à disposition

PROGRAMME

1. Workshop Fascia & Mouvement

Lors de ce workshop, nous vous invitons à expérimenter et intégrer les nouvelles connaissances scientifiques sur le fascia par le biais de mouvements simples et connus.

THEORIE

• Le fascia
• La notion de biotenségrité
• Les méridiens myofasciaux (Anatomy Trains®) – une cartographie de l’organisation des fascias dans le corps
• Entrainement du fascia: les 5 piliers de l’entraînement du fascia
• Le fascia, organe sensoriel

PRATIQUE

• Ressentir comment le corps s’autorégule par la connexion tissulaire et l’expansion (bio-tenségrité) lors de mouvements
• Expérimenter comment le lâcher-prise remplace la contraction volontaire
• Expérimenter ce nouveau modèle d’anatomie où le corps est considéré comme un unique TOUT à travers différents mouvements
• Ressentir les méridiens myofasciaux (Anatomy Trains®) dans des mouvements simples
• Expérimenter les 5 piliers de l’entraînement fascial en pratique
• Utiliser ces piliers pour varier vos exercices et les rendre accessibles à tous
• Le fascia est notre tissu d’écoute, expérience pratique
• Le langage fascial, laissez-vous guider dans une séquence de mouvements body&mind

SUPPORT DE COURS :inclus
POUR QUI ?: toute personne intéressée par le corps, le mouvement et le fascia. Coach sportifs, enseignants Fitness, enseignants LES MILLS, instructeurs Pilates, enseignants yoga, physiothérapeutes, fasciathérapeutes…
PRE-REQUIS : être intéressé par le corps, le mouvement et le fascia.
DUREE 
1 jour

2. Formation Certifiante FASCIA & PILATES MATWORK

Programme des 3 jours

Nous réétudierons les 34 exercices originaux du Matwork en profondeur, avec beaucoup de stimulations sensorielles (langage fascial, langage non-verbal, toucher).
Nos 2 formatrices, Regula et Nicole vous aiguilleront de manière personnalisée vers l’approche fasciale à travers ces mouvements, afin que vous puissiez affiner vos ressentis corporels sur votre propre corps. Nous verrons comment les méridiens myofasciaux (Anatomy Trains) s’organisent et s’équilibrent dans ces mouvements pour favoriser l’auto-régulation du corps. Finalement, avec les piliers de l’entraînement fascial, nous verrons aussi différentes options pour stimuler, relâcher ou préparer le corps à ces exercices exigeants, afin de les rendre accessibles à tout un chacun.

POUR QUI 
Cette formation s’adresse aux enseignants de la méthode Pilates souhaitant évoluer leur pratique et enseignement de la méthode Pilates vers une approche qui considère la biotenségrité, dont le fascia est la base.
PRE-REQUIS : La participation au workshop Fascia & Mouvement est pré-requise pour accéder à la formation Fascia & Pilates Matwork
DUREE 
3 jours

JOUR 1

Théorie et pratique 

• Les méridiens myofasciaux, étude des lignes simplifiées et de leurs fonctions dans le mouvement
• Revue des 5 piliers de l’entraînement fascial pour nourrir le corps avec une large variété de mouvements
• Revue de la notion de biotenségrité
• Évoluer vers une approche fasciale avec les 34 exercices Pilates Matwork et leurs options, pratique et ateliers
• 2 pratiques guidées

JOUR 2

Théorie et pratique 

• Le fascia, organe sensoriel : comment communiquer avec le fascia
• Le langage fascial, dictionnaire
• Le toucher, ateliers pratiques
• Evoluer vers une approche fasciale avec les 34 exercices Pilates Matwork et leurs options, pratique et ateliers
• Pratique guidée

JOUR 3

Pratique 

• Le fascia, organe sensoriel et lien entre le corps et l’esprit
• Les 5 piliers de l’entraînement fascial, pratique guidée et revue des piliers
• L’enseignement
• Évoluer vers une approche fasciale avec les 34 exercices Pilates Matwork et leurs options, pratique et ateliers

SUPPORT DE COURS : manuel de cours, liste de références (livres, liens, vidéos). Dès votre inscription, vous recevez un accès personnel à la plateforme E-Learning de Fitspro qui vous permet d’accéder au workbook en .pdf de la formation

PRE-REQUIS : Participation au Workshop Fascia & Mouvement (1 jour)

Afin de bénéficier au maximum de cette formation, 7 heures d’étude personnelle préalable sont requises:

• 3 h : étude personnelle des méridiens myofasciaux (Anatomy Trains®). Nous vous recommandons de vous procurer le livre Anatomy Trains.
• 1 h : visionner le webinaire Fascia & Mouvement sur les lignes myofasciales ( lien transmis lors de l’inscription)
• 2 h : étude personnelle du Workbook
• 1 h : visionner le reportage de Arte sur le fascia