Regula Calloni et Nicole Pfister co-fondatrices de fascia-connection.ch vous proposent une véritable exploration du corps fascial en mouvement à travers la méthode Pilates.

Les dernières études scientifiques ont démontré l’importance de bouger plus et mieux afin de maintenir ou de retrouver des tissus conjonctifs souples et résiliants tout en réduisant les dysfonctionnements somatiques. Le fascia, tissu vivant et véritable organe répandu dans notre organisme, sert de support et de cadre à notre corps en mouvement, contribuant ainsi au maintien d’une stabilité posturale dynamique.

Objectifs généraux

S’informer et considérer ces nouvelles données scientifiques à propos du fascia est indispensable pour évoluer dans le milieu du mouvement et du sport.
Par le biais de cette approche qui considère la nouvelle anatomie (bio-tenségrité) et le système neuro myofascial, vous actualiserez votre compréhension et votre enseignement des exercices originaux de  « CONTROLOGY », discipline appelée communément méthode Pilates.
Le concept du « mouvement intelligent » inventé par Joseph Pilates fait résonance. Ses exercices intègrent le corps dans sa globalité pour rétablir équilibre, harmonie et mobilité dans l’action.

PROGRAMME DES 4 JOURNEES

Workshop Pilates & Fascia #1

Lors de ce workshop, nous vous invitons à expérimenter et intégrer les nouvelles connaissances scientifiques sur le fascia par le biais de mouvements issus de la méthode Pilates.

THEORIE

• Présentation sur le fascia (théorie)

PRATIQUE

• Ressentir les méridiens myofasciaux (Anatomy Trains®)
• Expérimenter les principes de l’entraînement fascial
• Ressentir comment le corps s’auto régule par la connexion tissulaire et l’expansion (bio-tenségrité) lors de mouvements
• Expérimenter comment le corps s’organise dans l’espace pour améliorer l’efficacité du corps en mouvement

SUPPORT DE COURS : non inclus
PRE-REQUIS : être intéressé par le corps, le mouvement et le fascia. Permet d’accéder à la formation Pilates Matwork , approche fasciale
DUREE 
1 jour

Formation PILATES MATWORK, approche fasciale

OBJECTIFS
Lors de cette formation, vous apprendrez les 34 exercices originaux de Joseph Pilates avec l’approche fasciale qui s’appuie sur le concept de bio-tenségrité et le système neuro myofascial.
Vous apprendrez quelles options utiliser en fonction de votre clientèle.
Vous apprendrez comment les enseigner pour favoriser une expérience positive.
Cette formation sera principalement pratique.

POUR QUI 
Instructeurs Pilates, physiothérapeutes connaissant les 34 exercices Matwork et ayant de l’expérience dans l’enseignement.
DUREE 
3 jours

JOUR 1

Théorie et pratique 

• Les méridiens myofasciaux, présentation de Anatomy Trains® (théorie et pratique)
• Les principes de l’entraînement fascial pour nourrir le corps avec une large variété de mouvements
• L’autorégulation par la connexion tissulaire et l’expansion (bio-tenségrité) lors de mouvements
• Le travail sur l’organisation du corps dans l’espace pour améliorer l’efficacité du mouvement
• La notion de bio-tenségrité
• L’entraînement du fascia dans un entraînement sportif
• Évoluer vers une approche fasciale avec les 34 exercices Pilates Matwork et leurs options, pratique et ateliers

JOUR 2

Pratique 

• Les outils : le mouvement, la pensée, le toucher et la voix
• Le langage fascial
• Evoluer vers une approche fasciale avec les 34 exercices Pilates Matwork et leurs options, pratique et ateliers

JOUR 3

Pratique 

• Évoluer vers une approche fasciale avec les 34 exercices Pilates Matwork et leurs options, pratique et ateliers
• Le fascia : organe sensoriel
• Mouvement énergique et dynamique versus mouvement intéroceptif

SUPPORT DE COURS : manuel de cours, liste de références (livres, liens, vidéos)
PRE-REQUIS : avoir suivi le workshop Pilates & Fascia#1 ou équivalence sur justificatifs
Nous conseillons de vous procurer et de parcourir le livre Anatomy Trains® – méridiens myofasciaux (Tom Myers) ainsi que le livre de C. Courraud sur le fascia avant la formation.