Formation

Wellness Trainer

L’équilibre physique et mental !

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    Diplôme Wellness Trainer 1950 CHF

    • 75 H

    • 9 jours

    • 1 à 3 mois
    Cette formation comprend les modules suivants:
    • Wellness Trainer

      Total d’heures : 75 h
      Nombre de jours :  répartis de 3 à 9 jours
      Répartition: 3 week-ends de 3 jours

    Les formateurs

    • David_Cretin
      David Cretin

      Diplômé BEMF. Maîtrise de l’Entrainement et Management Sportif (Université de Bourgogne, Dijon). Il dirige actuellement son centre outdoor training.
      Sportif accompli et adepte du trail David intervient régulièrement sur les modules FTI, PT, TRX et Pilates Institute.

    • Evelyne_frugier
      Evelyne Frugier

      • Evelyne a son Studio de Personal Training à Cannes depuis 2007 et son école de formation depuis 2000.
      • Personal Trainer – La Clinique la Prairie – Montreux.
      • Cadre Technique Fédérale à la FFGym.
      • Responsable nationale du Projet Senior.
      • Elle donne régulièrement des formations et tourne des vidéos de cours.

    • Floran_lozano
      Florian Lozano

      Les Mills Pro Instructor / Group Fitness Instructor / Yoga Personal Trainer Group Fitness Instructor Trainer / Formateur BPJEPS AGFF.Diplômé BEMF. Expert DRJSCS et intervenant pour FITSPRO dans le cadre du module GFI.

    • intervenant_sylvain_baert
      Sylvain Baert

      • Formateur wellness pour les coachs, coachs sportifs, entraîneurs sportifs, préparateurs physiques.
      • Formation en sophrologie du sport, relaxation, préparation mentale, gestion du stress, wellbeing

    • Programme
    • Les plus
    • Dates
    • La notion de “WELLNESS” tente donc d’englober la santé physique et psychologique. Son objectif est de permettre aux gens de s’épanouir pleinement, d’apprendre à mieux gérer le stress, d’améliorer leur hygiène de vie grâce à une bonne santé mentale et physique.

      Programme

      Module générique (3 jours – 25 heures)

      Les savoirs génériques

      • Le système musculaire, myofascial et nerveux.
      • Notion de posture, d’équilibre et d’équilibration.
      • Biomécanique vertébrale.
      • Les bases de l’alimentation santé
      • Découvrir une nouvelle façon de se nourrir.
      • Rapport et bases de l’alimentation et de la santé.
      • Les bases de l’alimentation biologique
      • Les comportements alimentaires addictifs.
      • Obésité, sédentarité, allergies, alimentation anti-âge.

      Prévention de la santé

      • Définition de la santé, du bien-être et situation de la santé en suisse.
      • Les facteurs de stress : tabac, alcool, sommeil…
      • Le comportement de santé, prévention, modèles de facteurs de risque.

      Module pratique (6 jours – 50 heures)

      1- Entrainement mental gestion du stress – 1 jour

      • Introduction sur l’entraînement mental.
      • Découvrez une technique peu connue mais très efficace pour gérer les émotions !
      • Focus sur Les techniques de respiration.
      • Focus sur les techniques de relaxation (Schultz / Jacobson / Vittoz)
      • Focus sur la méditation Mindfulness !

      2- Yoga : bases théoriques et pratiques – 1 jour

      • Les fondamentaux du Hatha Yoga Modernes
      • L’énergie subtile :Identification et pratique des Pranayamas. Identification des Bandhas : les freins du Prana. Comprendre les 7 chakras : un pas vers soi
      • Les Asanas : Techniques et postures. Anatomie en Yoga. Niveaux et publics
      • Construction et planification d’un cours

      3- Populations spéciales : femmes enceintes et seniors actifs – 2 jours

      • Planifier des entrainements adaptés à sa clientèle.
      • Travail adapté sur la mobilité, la coordination et le mouvement qui sont des éléments essentiels à prescrire avec l’âge.

      4- Réhabilitation dos & posture – 1 jour

      • Analyse des diverses pathologies du rachis.
      • Les principaux tests et le checking musculaire pour définir les types de postures.
      • Planification des exercices et sélection des équipements (ballons, élastiques, bosu…) selon l’environnement et les objectifs du ou des clients.

      5- Core training mobilité et étirements – 1 jour

      • Principes de mobilité et de fonctionnalité et bases des cours du Core Training.
      • Les déséquilibres musculaires et bases stratégiques des étirements.
      • Mobilité et fonctionnalité dans l’entrainement.

       

      Perspectives professionnelles

      • Optimiser ses compétences en matière de prise en charge et élargir ses champs d’action.
      • Diversifier ses approches afin de répondre au mieux aux attentes et besoins des clients.
      • S’assurer une reconnaissance auprès des établissements et professionnels de santé.

      Veuillez trouver ici les Conditions d’admission

      • Une formule modulaire offrant plus de flexibilité et permettant d’acquérir ou de perfectionner les données relatives à une bonne santé mentale et physique et de les mettre rapidement en pratique au quotidien.
      • Vous habitez le Canton de Genève ou Frontaliers:
        Bénéficiez d’une aide financière Chèque Annuel de Formation (CAF) de CHF 750.- / an.
    • Inscription formation (dates)
      • Wellness Trainer

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        • Du 23/03/2018 au 22/04/2018 Voir toutes les dates 23/03/2018
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