CIBLES & PRÉREQUIS

Passez au niveau supérieur ! devenez un spécialiste de la préparation physique sportive et optimisez le niveau de performance de vos clients et athlètes !

Vous trouverez au travers de cette formation les réponses à toutes vos questions en matière de développement de la condition physique sportive.
Vous bénéficierez des dernières avancées scientifiques et pratiques sur l’optimisation des qualités athlétiques propres aux sports de type cardiovasculaire (course à pieds, triathlon, cyclisme, sports de combat, trail…) aux sports de force ou d’explosivité et enfin sur l’accompagnement mental des compétiteurs.

Formation ouverte aux professionnels du monde sportif (entraîneurs, éducateurs sportifs…), et aux coaches fitness souhaitant compléter leur formation.

OBJECTIFS

– Accompagner vos athlètes tout en maîtrisant leurs objectifs
– Planifier leurs entraînements pour développer leur potentiel physique et mental
– Savoir assurer le suivi nutritionnel et la prévention des blessures
– Maitriser les techniques de récupération

LES PLUS

• Formation orientée sur la pratique, des outils concrets et des apports théoriques complets développés par nos experts
• Des modules interactifs pointus vous permettant d’approfondir vos connaissances dans le domaine de la préparation physique et sportive
• Aisément transposable vers tout type de préparation physique : sportifs émérites, sportifs amateurs…
• Une formation dont le format Hybride favorisera un apprentissage stimulant à la carte et à son rythme.
• Places limitées pour une qualité optimale de formation et un meilleur suivi.
• Chaque module traite d’une composante essentielle de la préparation physique sportive

• Vous habitez le Canton de Genève ou êtes frontalier :
  Bénéficiez d’une aide financière Chèque Annuel de Formation (CAF) de CHF 750.- / an.

EXAMENS
TITRES

Diplôme délivré par FITSPRO après validation d’un dossier synthétisant une étude d’un cas pratique.

MODULE 1 FORCE

Présentiel : 2 jours (16H)
ONLINE : 2H

La force au service de la performance

L’OBJECTIF
De ces deux jours en présentiel consiste en l’appropriation de notions centrales à la Préparation Physique. En effet, suite à cette session, l’étudiant sera en mesure de structurer intelligemment des logiques d’entraînement propres à la Force, la Puissance ainsi qu’à la Vitesse. Aussi, les notions de charge optimale, surcharge, affûtage et bien d’autres, n’auront plus de secret et pourront être mises à profit et au service de la Performance Sportive. Enfin, l’étudiant découvrira une panoplie d’outils propres au domaine compétitif, lui permettant d’appréhender chaque qualité physique ou perceptive au travers d’un test fiable, propice à l’étude dans le temps, d’évolutions dans les qualités ainsi testées.

VOTRE EXPERT
Aubry-Jan Schipper, praticien et compétiteur depuis l’âge de 6 ans, il a balayé diverses disciplines sportives tel que le Judo, la savate boxe française, le Krav Maga et bien entendu l’haltérophilie. Il s’efforce aujourd’hui de partager son expérience, d’autant plus grande qu’il a eu la chance d’être haltérophile compétiteur pendant une dizaine d’année. Ayant été titulaire d’une équipe évoluant en Championnat de France par équipe 2e division pendant 5 ans, son cursus universitaire s’est directement nourri et inspiré de sa pratique fédérale. Au titre de 2 Masters Universitaires dans le domaine des Sciences du Mouvement Humain, il a eu l’occasion d’exploiter son potentiel au sein d’une société californienne (USA). Aubry-Jan n’aspire plus qu’une chose à présent, transmettre et partager son expérience avec humilité à ceux qui souhaitent se former aux métiers du Sport et de la performance.

MODULE 2 CARDIO

Présentiel : 2 jours – (16H)
ONLINE : 2H

Développer les qualités cardio-vasculaires pour améliorer la performance

L’OBJECTIF
De ces 2 jours en présentiel consiste en l’acquisition et la maitrise de tests spécifiques permettant d’individualiser le plus possible la planification de ses athlètes en fonction de leurs aptitudes et de leur environnement. 2 axes seront proposés : la détermination des spécificités motrices de ses athlètes pour une optimisation des qualités physiques à développer, et l’analyse individuelle du niveau de fatigue physiologique pour une adaptation quotidienne des contenus d’entrainement en fonction de cette fatigue.

MODULE 3 PRÉVENTION

Présentiel : 1 jour – (8H)

La prévention des blessures chez le sportif

L’OBJECTIF
De cette journée est de mieux comprendre les restrictions techniques et d’exécution chez le sportif de trouver des solutions pour améliorer sa technique et prévenir les blessures. Durant cette journée, vous découvrirez la différence entre un manque de flexibilité et un manque de mobilité active.

VOTRE EXPERT

Julien Veyrat : athlète depuis plusieurs années et passionné par les sciences du mouvement, il a toujours été un touche à tout dans le sport !
Ancien ingénieur et donc de formation scientifique, il a toujours pratiqué les sports de force et de gymnastique. C’est donc naturellement que ses méthodes d’apprentissage s’appuient sur de solides connaissances en anatomie, biomécanique, et physiologie. Par la pratique, il apporte des exemples concrets auxquels chaque étudiant sera confronté dans le monde professionnel.

Formateur chez FITSPRO, diplômé Crossfit L2 et en haltérophilie, ses formations mettent en avant la pédagogie par le mouvement, et le développement des qualités athlétiques nécessaires pour conserver la santé sur le long terme.

MODULE 4 PLANIFICATION

Présentiel : 1 jour – (8H)

La Planification, Programmation et Quantification de la charge d’entraînement

L’OBJECTIF

MODULE 5 COACHING MENTAL

Webinaire LIVE : 1 jour – (6H)
E-learning : 5H

Préparation mentale en lien avec la préparation physique

• WEBINAIRE 1 : 6H – LIVE
  Optimiser la récupération avec les techniques de relaxation le mix Schultz/Jacobson – La sophrologie de base. Les respirations relaxantes.
• E-LEARNING : 2H30 – VOD 2
  L’accompagnement psychologique du sportif blessé pendant sa rééducation et sa réathlétisation : protocoles, techniques, etc.
• E-LEARNING : 2H30 – VOD 3
  La motivation et la fixation d’objectifs : comment atteindre plus rapidement et facilement ses objectifs sportifs et professionnels ? Techniques que vous pourrez utiliser pour mieux accompagner vos clients et aussi dans le cadre de votre projet professionnel. Nous verrons également une astuce qui permet d’augmenter de 300% la probabilité d’atteindre ses objectifs (sportifs, professionnels). Les routines de performances à utiliser avant/pendant/après les échéances importantes (compétition).

VOTRE EXPERT
Sylvain Baert, Docteur en Psychologie et Préparateur mental (Doctorat Université Lille 3, Master EPPNM Université Lille 2). Relaxologue, Sophrologue et Sophrologue du sport (Diplômé Paris 5e). Préparateur physique et nutritionnel (Diplômé Master Ingénierie Sport – Santé). Créateur de la marque ECOAZEN et concepteur de la méthode ECO2A®. Intervenant auprès de sportifs et sportifs de haut niveau, grandes entreprises, particuliers, professionnels de la santé, en cabinet…14 années d’enseignement à l’Université STAPS de Lille (étudiants de Master, Licence, DU). Formateur des préparateurs mentaux depuis 2006 en France et à l’étranger (FITSPRO, EAES, Universités, etc). Formateur au DU préparateur mental de Lille pendant 10 ans. Interventions auprès d’entreprises (Allianz, Orange, EDF, Decathlon, Véolia…)