^
ATELIER MOVELAB : 13 & 14 septembre 2025
Des bases neuromotrices à la longévité active : comprendre, adapter, performer à tout âge.
CIBLE
Avis aux enseignants du Pilates sur appareils !
Analuis Martins vous invite à approfondir votre enseignement lors de 2 ateliers intensifs dans l’environnement du studio Pilates et autour des thématiques expliquées ci dessous.
ESTER ALBINI
Spécialiste du mouvement intégré, fascia & performance fonctionnelle
Formatrice internationale, Ester est connue pour sa capacité à relier les dernières avancées scientifiques sur le fascia, le système nerveux et la biomécanique avec une pédagogie accessible et puissante. Elle développe des programmes d’entraînement basés sur l’adaptabilité, la performance durable et le respect de la physiologie. Elle enseigne notamment au sein de l’International School of Fascial Training et intervient dans de nombreux congrès et formations en Europe.
ANA OUTSUBO
Kinésithérapeute, éducatrice en mouvement & experte en santé hormonale féminine
Installée au Brésil, Ana est spécialisée dans l’accompagnement des femmes à travers les différentes phases hormonales de la vie, avec un focus particulier sur la ménopause et le vieillissement actif. Son approche combine recherche scientifique, conscience corporelle et stratégies d’entraînement spécifiques pour préserver la vitalité, la mobilité et la santé globale. Elle intervient régulièrement à l’international sur les thématiques du mouvement et de la santé féminine.
DURÉE
2 JOURS
MODALITÉS & FORMALITÉS
Attention : nombre de places limité par session ! N’attends pas pour t’inscrire
LIEU & TARIFS
FITSPRO – VERSOIX
TARIFS
Early Bird – jusqu’au 31 juillet 2025
- 1 JOUR 200 CHF
- 2 JOURS 400 CHF
A partir du 01.08. 2025
- 1 JOUR 250 CHF
- 2 JOURS 450 CHF
SAMEDI
ATELIER 1
9H30-12H30
Resilient Aging – Vieillissement Actif & Myofascia – Ester Albini (en francais)
- Les bases scientifiques du vieillissement résilient
- Ce dont le corps a réellement besoin pour rester actif
- Pratique intégrée : stimulations variées, mouvement tridimensionnel, adaptation fonctionnelle
SAMEDI
ATELIER 2
14H-17H
Mindless Mobility – Libère ton Mouvement – Ester Albini (en francais)
- Pourquoi la mobilité est une compétence qui s’entraîne
- Techniques myofasciales et neuroplastiques
- Mobilité sous charge et en dynamique
- Pratique pour tous niveaux : bien-être et performance
DIMANCHE
ATELIER 1
9H30-12H30
Fascially Driven – Science du Mouvement Intégré – Ester Albini ( en francais)
- Charge et adaptation : comment le tissu conjonctif réagit
- Force musculaire vs force fasciale
- Protocoles pour stimuler les tendons, fascias, chaînes myofasciales
- Progressions/régressions pour adapter l’entraînement
DIMANCHE
ATELIER 2
14H-17H
Ménopause & Mouvement – Atelier spécial – Ana Outsubo ( Anglais -traduit en simultané)
1h Théorie
- Montagnes russes hormonales : comprendre les fluctuations des œstrogènes et de la progestérone
- Hormonothérapie : ce que dit vraiment la science – état des lieux basé sur les recherches actuelles
- Fascias et raideur : pourquoi mon corps devient-il plus rigide ?
Signes et symptômes : que signifient-ils réellement et comment les interpréter ? - Quels exercices sont vraiment efficaces ? Sont-ils les mêmes qu’à 30 ans ?
À quoi ressemble une semaine idéale d’entraînement à cette période de vie ? – recommandations issues des dernières recherches scientifiques
1h Pratique
- Stratégies pour réduire la graisse viscérale
- Maintenir l’élasticité fasciale
- Renforcement musculaire et santé osseuse