Le Yoga n’est pas un dogme – osons l’adapter en intégrant les principes d’entraînement du fascia

La tradition Yoga est une philosophie millénaire. Les maîtres yogis restaient, pour leur pratique, uniquement en posture assise afin de stopper les mouvements automatiques du mental. La pratique des Asanas, des postures, est venue en 2ème temps afin de permettre aux pratiquants d’arriver plus simplement à cet état de Yoga.

Avec les nouvelles connaissances que nous avons acquises aujourd’hui, le Yoga a le potentiel d’évoluer et de s’adapter. En intégrant les différents principes d’entraînement du fascia ainsi que la biotenségrité lors d’une pratique de yoga, le mouvement retrouve une multi-direction et une dimension holistique et intégrée.

WORKSHOP ANIMÉ PAR SOPHIE BERTHOUZOZ

Passionnée par le sport et le mouvement, j’ai expérimenté de nombreuses disciplines sportives. Je me suis professionnalisée dans le Pilates Matwork par le biais duquel j’ai découvert le monde merveilleux du fascia qui m’a de suite fascinée.

Après avoir terminé une formation de Hatha-Yoga et diplômée Yoga Suisse, j’ai voulu combiner ces deux passions, soit le Yoga et le Fascia, pour vous le partager et l’expérimenter ensemble.

Fondatrice Healthy Coaching – MOVE Studio, enseignante Yoga (diplômée Yoga Suisse), instructeur Pilates Matwork et participation aux modules Transmission, Immersion et Intégration de Pilates School Fascias in Movement, formatrice d’adultes, experte sport des adultes Suisse, instructeur Nordic Walking, coach en nutrition, instructeur fitness.

Site internet : www.healthycoaching.ch