FORMATION HALTEROPHILIE

FORMATION HALTEROPHILIE

Si l’un de vos objectifs est de devenir un(e) spécialiste des entraînements sur barre olympique, rejoignez ces deux nouvelles formations qui seront riches de SNATCH, de CLEAN, de JERK, de mobilité et de magnésie…

Avant propos

L’haltérophilie est une discipline Olympique ayant été présente dès 1896 aux tout premiers Jeux Olympiques d’Athènes et s’étant démocratisée au fil des décennies. Cette discipline sportive revêt aujourd’hui un grand intérêt tel que nous le montre l’émulsion grandissante autour du Cross Fit pour ne citer qu’un exemple. Ainsi pour celui souhaitant maîtriser les principes fondamentaux de l’entraînement notamment pour ce qui touche de près ou de loin à la Force avec un grand F, sa maîtrise ainsi que son usage deviennent primordiales. En effet, au-delà d’être une discipline compétitive, l’Haltérophilie s’avère être un excellent outil de préparation physique, de par la richesse et la complexité des qualités physiques qu’elle mobilise et permet d’améliorer.

Durée 4 JOURS / 28 H
LEVEL 1 / 2 JOURS
LEVEL 2 / 2 JOURS

Votre expert , Aubry Jan Schipper

Praticien et compétiteur depuis l’âge de 6 ans il a balayé diverses disciplines sportives tel que le judo, la savate boxe française, le Krav Maga et bien entendu l’Haltérophilie. Il s’efforce aujourd’hui de partager son expérience, d’autant plus grande qu’il a eu la chance d’être haltérophile compétiteur pendant une dizaine d’année. Ayant été titulaire d’une équipe évoluant en Championnat de France par équipe 2e division pendant 5 ans, son cursus universitaire s’est directement nourri et inspiré de sa pratique fédérale.

Au titre de 2 Masters Universitaires dans le domaine des Sciences du Mouvement Humain, il a eu l’occasion d’exploiter son potentiel au sein d’une société Californienne (USA). Aubry-Jan n’aspire plus qu’une chose à présent, transmettre et partager son expérience avec humilité à celui souhaitant se former aux métiers du Sport et de la performance.

Confirmation du choix de la session à réception de votre commande :

SESSION 1
Level 1 :
29-30 octobre 2022
Level 2 : 21-22 janvier 2023

SESSION 2
Level 1 :
25-26 mars 2023
Level 2 : 29-30 avril 2023

Objectifs

Cette formation vous permettra d’assimiler les rudiments de cette discipline Olympique, dans un but d’optimisation de la performance sportive au travers d’un travail Hybride de la Force s’inspirant des techniques haltérophiles.

Cibles

Athlètes, Crossfitters, Personal Trainers, Coachs , Instructeurs

LEVEL 1+2 : CHF /€ 790.-  
LEVEL 1 ou 2 :
CHF /€ 390.- / Licence non incluse ( CHF/€ 70.-)

  • FORMATION LEVEL 1
    « Techniques Haltérophiles, initiation et éducation posturale »

    Durée :  2 jours – 14h

    Suite à ce module, vous serez alors en mesure d’exploiter de manière réfléchie les semi- techniques et combinés de l’haltérophilie, dans une logique d’amélioration de la condition physique globale induite par le travail de qualités physiques telles que la Force Fonctionnelle, la mobilité articulaire, la coordination motrice, la proprioception et plus globalement la kinesthésie, ou encore la Force Explosive pour ne citer que celles-ci.

  • FORMATION LEVEL 2

    « Perfectionnement technique et méthodes d’entraînement en Haltérophilie »

Durée : 2 jours – 14h

Ce tout nouveau module « Level 2 » a été structuré de façon à entériner vos acquis du Level 1 tout en y apportant un degré d’expertise supplémentaire. Ainsi,  l’entraînement  type  en Haltérophilie n’aura plus aucun secret pour vous, et des notions tel que la planification et la préparation compétitive seront très largement abordées sur la base notamment de diverses études scientifiques portant sur l’Haltérophilie. Aussi, seront traités les aspects réglementaires et organisationnels (matériel, catégories de poids, catégories d’âges, organisation et compétition…), tels que définis dans le « Règlement Concept 2020 » de la Fédération Suisse d’Haltérophilie. Concernant les aspects pratiques, les différents semi-techniques et les différents mouvements de renforcement musculaire spécifiques seront passés au crible afin que vous sachiez quand et pourquoi les utiliser ? Enfin, nous mettrons un point d’honneur sur le travail de perfectionnement technique des deux mouvements olympiques, l’Arraché et l’Epaulé-Jeté, mouvements étant à la base de cette discipline Olympique  d’une  grande  richesse  technique, éducative et compétitive.