Formations GARUDA®

Présentation

Dans la mythologie hindouiste, Garuda est un oiseau sacré qui a le pouvoir de changer sa forme à volonté. Ce nom se prête parfaitement à cette nouvelle méthode hybride développée à Londres en 2009 par James D’Silva, tant dans sa versatilité, sa flexibilité que par sa précision de mouvement.
Combinant harmonieusement les principes du Pilates, de la respiration contrôlée du yoga et l’athlétisme de la danse et du ballet, cette méthode est la réponse à tous ceux qui souhaitent un entrainement complet mixant force, souplesse et endurance.

Né en Inde à Goa, James mène une carrière de danseur professionnel à Londres qui lui permet d’expérimenter de nombreuses méthodes telles que le yoga, la méthode Pilates, Gyrotonic, Feldenkrais et la technique Alexander. Cet apprentissage très éclectique l’incite à développer sa propre vision du mouvement et ainsi nait GARUDA®

GARUDA® commence où le Pilates finit…James croit principalement en la création et la variation des exercices à l’infini afin que le corps soit en permanence stimulé et en challenge perpétuel avec l’esprit. La répétition des exercices ne fournit selon lui aucune chance de développement sur le long terme. C’est pourquoi le répertoire GARUDA®  est si vaste. Il se développe, s’enrichit  et s’élargit sans cesse.

Programmes évolutifs : Formation Fondamentale, GARUDA® seated & Standing, GARUDA® Brick, GARUDA® Foamroller

À qui s’adressent ces formations ?

Instructeurs expérimentés en Pilates Matwork ou bénéficiant d’une formation récente avec certification.

FORMATION GARUDA® FUNDAMENTAL MATWORK

Durée

4 jours – 24 h (répartis sur 5 jours consécutifs)- ONLINE ou sur site selon les sessions
Le GARUDA® MATWORK aussi surnommé “SUITE DU PILATES” exige beaucoup physiquement mais surtout concentration et engagement mental C’est pourquoi la durée maximale d’apprentissage de la formation sera de 5 heures par jour.
Certificat de compétence délivré en fin de formation par GARUDA®

Programme

Bases de la méthode , GARUDA® Matwork s’inspire du mouvement initial Pilates et se sert des structures myofasciales pour faire évoluer la pratique en y incorporant une touche holistique.
Cette approche est bénéfique pour les personnes qui présentent des dysfonctionnements physiques et des déséquilibres posturaux.
C’est un excellent départ pour les instructeurs qui souhaitent poursuivre la technique GARUDA®

• Placements, techniques, revue des exercices, structure
• Techniques visuelles,, exécution et progression des exercices.
• Que l’on soit débutant ou athlète confirmé, il offre un large répertoire et un style de travail intelligent, dynamique, flexible.

FORMATION GARUDA® SEATED & STANDING

Durée

5 JOURS – 24 h de formation ONLINE ou sur site selon les sessions
Formation dispensée en français (manuel traduit)
Placements, techniques, revue des exercices, structure
Techniques visuelles,, exécution et progression des exercices.

Programme

Ce programme de niveau 2 combine harmonieusement mouvements fonctionnels assis et postures debout pour un challenge physique plus intense. Excellent pour l’équilibre, la stabilité, la mobilité articulaire et pour activer le centre.

FORMATIONS GARUDA® FOAMROLLER (CHAKRA) –GARUDA® BRIQUE

Durée

3  JOURS – 12 h de formation ONLINE ou sur site selon les sessions et pour chaque formation
Formation dispensée en français (manuel traduit)
Placements, techniques, revue des exercices, structure
Techniques visuelles,, exécution et progression des exercices.

Programme
Le cours Chakra (ou symbolique de la roue énergétique) intègre les mouvements fonctionnels du répertoire Garuda® avec foamroller pour défier le physique tout en engageant le mental
Le cours Brique offre une alternative dans le travail musculaire et une aide pédagogique

FORMATION GARUDA®  BARRE FOUNDATION

James a créé un travail contemporain avec la barre en utilisant le tirer et le pousser.
Cet entraînement de barre contemporain intègre les qualités physiques et la grâce de la danse.
GARUDA BARRE sollicite le haut et le bas du corps pour un travail fonctionnel, mobilisant la force, la souplesse et l’équilibre.

Durée

5 JOURS – 24 h de formation ONLINE ou sur site selon les sessions
Formation dispensée en français (manuel traduit)

Placements, techniques, revue des exercices, structure
Techniques visuelles,, exécution et progression des exercices.

FORMATION GARUDA® REFORMER

Durée

4  JOURS – 20 h de formation ONLINE ou sur site selon les sessions
Formation dispensée en français
Placements, techniques, revue des exercices GARUDA sur le pilates REFORMER, structure
Techniques visuelles, exécution et progression des exercices.

Pré requis
Avoir été formé(e) au répertoire du PILATES REFORMER

Formatrice

Eva Winskill, Suédoise, créatrice de Fit Studio – Le Loft en France. Toujours passionnée par la Santé et le bien-être. Très grande professionnelle reconnue pour ses formations Pilates, Garuda et ses cours remarquables !

« J’ai découvert la méthode Pilates en 1981 à New York avec Romana puis à Londres avec Michael King et Alan Herdman. A cette époque nous pratiquions le Pilates uniquement avec les équipements (Reformer, Cadillac, Barrel…). Lorsque Michael King m’a demandé de développer la formation Pilates en France, je ne connaissais pas le travail Matwork…je n’ai d’ailleurs jamais vraiment compris pourquoi les instructeurs n’enseignaient que le « MAT ». Quand j’ai rencontré James en 2011 j’ai enfin trouvé la technique qui correspondait parfaitement à mon corps. Depuis que je le pratique au quotidien je n’ai plus de tensions aux cervicales. Mes lombaires atteintes de spondylarthrite ankylosante ne me font plus souffrir. Je courre ou je pratique le nordic walking chaque matin et depuis que je pratique la méthode GARUDA® je me sens tonique, souple et toujours avec une sensation de bien être… »

Modalités:

FORMATIONS DELIVREES EN VIRTUEL/ONLINE
ou sur site selon les sessions au CENTRE FITSPRO 243 Route des Fayards – CHF 1290 Versoix

Hôtels à proximité

HOTEL ZENITUDE (en France, à 15 mn de notre centre de Versoix )
522 Avenue Marcel Anthonioz, 01220 Divonne-les-Bains, France
Téléphone : +33 4 50 99 38 00
Préciser : Stagiaire FITSPRO

LAKE GENEVA HOTEL (moins d’un km de notre centre)
Route de Suisse 79, 1290 Versoix
Téléphone : +41 22 907 81 11