Cette formation nouvelle génération est pensée pour des apprenants engagés, autonomes et organisés, qui souhaitent se former au métier de Personal Trainer avec un format différent, plus flexible et responsabilisant, sans compromis sur la qualité ni sur le niveau d’exigence.

ETAPE 1

E-learning : 225 h à répartir sur 10 mois
Stage pédagogique en club : 20 heures de pratique en salle

Certificat FITNESS TRAINER délivré après réussite au QCM et présentation du stage de 20h

UNE PREMIERE PHASE 100% ONLINE / 7 MOIS

Pendant 7 mois, vous développez vos compétences à votre rythme à travers :

• des modules théoriques structurés (anatomie, physiologie, biomécanique, programmation de l’entraînement, relation client, posture, éthique professionnelle…)
• des ressources pédagogiques variées (vidéos, supports écrits, études de cas)
• des mises en situation pour relier la théorie à la pratique du marché

Cette phase repose sur une forte autonomie de travail, dans un cadre clair et exigeant, avec un suivi pédagogique structuré.

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Processus d’apprentissage en ligne

La phase e-learning de la formation est organisée en trois étapes progressives, réparties sur 7 mois, permettant une montée en compétences structurée et cohérente.

COURS 1 – Mois 1 à 3

Bases scientifiques du métier

Cette première étape est consacrée à l’acquisition des fondamentaux scientifiques indispensables au métier de coach sportif :

• anatomie fonctionnelle
• physiologie humaine

La validation des acquis s’effectue par un QCM final, attestant de la maîtrise des connaissances théoriques scientifiques.

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COURS 2 – Mois 4 à 5

Bases de l’enseignement du fitness (Fitness Coaching)

Cette seconde étape vise à développer les compétences liées à l’enseignement et à l’encadrement du fitness :

• principes pédagogiques du coaching
• connaissance du matériel
• structuration et animation de séances de fitness,
• testing & prise en charge du client

Evaluation intermédiaire:

• un QCM final permettant l’obtention du certificat Fitness Trainer,
  la justification de 20 heures de pratique en salle, validées via le carnet pédagogique complété par l’apprenant à uploader sur la plateforme le meme jour

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COURS 3 – Mois 6 à 7

Bases du coaching individuel et en small group training

Cette dernière étape est dédiée au coaching personnalisé et en petits groupes :

• individualisation de l’entraînement
• gestion et animation de séances en small group,
• posture professionnelle du coach et relation client.

Elle prépare directement à la phase d’immersion présentielle et aux évaluations finales.

SUPPORT

Accompagnement pédagogique et tutorat 

Tout au long de la phase e-learning, les apprenants bénéficient d’un accompagnement pédagogique continu assuré par un tuteur.
Cet accompagnement permet de :

• poser des questions en lien avec les contenus,
• clarifier des notions théoriques,
• être guidé(e) dans la progression du parcours,
• maintenir un cadre structurant et exigeant tout au long de la formation.

Tutorat live de bienvenue (onboarding)

La formation débute par un tutorat live de 2 heures en visioconférence, organisé à date fixe en soirée.
Ce temps collectif a pour objectifs de présenter l’organisation et les attendus de la formation, accompagner la prise en main de la plateforme e-learning,clarifier le déroulé du parcours et des évaluations,

ETAPE FINALE- MOIS 10-12

Présentiel : 40 h / 5 jours
Examen : 2 jours présentiels
+ Stage de 20h complété pour cette date

IMMERSION PRESENTIELLE ACCELEREE : 5 JOURS ( 40H)

La formation s’achève par une semaine intensive en présentiel chez FITSPRO, conçue comme une phase clé d’intégration, de professionnalisation et d’évaluation des compétences acquises en amont.
Durant ces 5 jours consécutifs (40 heures), les apprenants sont placés dans un environnement d’apprentissage encadré et structuré, articulé autour de :

• travaux pratiques supervisés
• mises en situation professionnelles
• ateliers pédagogiques
• analyses de pratique et feedbacks formatifs
• temps de consolidation des acquis techniques et méthodologiques

Contenus travaillés durant l’immersion

Cette phase présentielle permet notamment de :

• approfondir les techniques de coaching (correction du mouvement, qualité des consignes, posture professionnelle)
• structurer et conduire des séances d’entraînement complètes
• développer la capacité d’adaptation aux différents profils de clients
• renforcer les compétences en communication et relation coach–client
• expérimenter le rôle de coach dans des situations proches de la réalité professionnelle

Cette immersion constitue un temps fort du parcours : elle permet de consolider et opérationnaliser les connaissances théoriques acquises en e-learning et de les traduire en compétences pratiques et professionnelles maîtrisées telles que :

• analyse posturale
• méthodologie de travail de force
• méthodologie du travail cardio-respiratoire
• warm up & cool down
• les outils du personal trainer
• small group training
• nutrition
• populations spéciales
• ateliers de coaching & épreuves physiques