^
FORMATION PLANCHER PELVIEN
Vendredi 24 et samedi 25 avril 2026
« Redécouvrez le centre de votre vitalité : comprendre, prévenir et renforcer le plancher pelvien grâce à la science du mouvement. »
CIBLE
Cette formation est destinée aux professionnels du mouvement et de la santé souhaitant approfondir leurs compétences autour du plancher pelvien : Coachs sportifs, Préparateurs physiques ,Instructeurs Pilates, Thérapeutes par le mouvement
ANA OUTSUBO
Kinésithérapeute, éducatrice en mouvement & experte en santé hormonale féminine
Installée au Brésil, Ana est spécialisée dans l’accompagnement des femmes à travers les différentes phases hormonales de la vie, avec un focus particulier sur la ménopause et le vieillissement actif. Son approche combine recherche scientifique, conscience corporelle et stratégies d’entraînement spécifiques pour préserver la vitalité, la mobilité et la santé globale. Elle intervient régulièrement à l’international sur les thématiques du mouvement et de la santé féminine.
DURÉE : 2 jours / 14h à Versoix ( Fitspro)
Attention : nombre de places limité ! N’attendez pas pour vous inscrire
Formation délivrée avec interprétation en français en simultané
TARIFS
Early Bird – jusqu’au 28 février 2026 : CHF 590.-
A partir du 01.03. 2026 : CHF 650.-
Programme – 9h/12h30 et 13h30/17h
Le plancher pelvien joue un rôle central dans la santé, le mouvement et le bien-être global. Pourtant, il reste encore trop souvent méconnu ou abordé de manière fragmentée. Cette formation propose une exploration approfondie et moderne du plancher pelvien à travers le prisme des fascias, en s’appuyant sur les travaux de Tom Myers, Carla Stecco et les recherches scientifiques récentes.
Comprendre le fascia : Son rôle, son impact sur le mouvement et la santé.
Les visions traditionnelles du plancher pelvien et leurs limites.
Fascia et plancher pelvien : liens, interactions et conséquences fonctionnelles.
Les lignes myofasciales de Tom Myers et leur influence sur la posture.
Les apports de Carla Stecco et le rôle de ses « slings » dans la stabilité pelvienne.
La ligne antérieure profonde et les six diaphragmes : impact sur le plancher pelvien.
Grossesse, post-partum et ménopause : influence hormonale sur le plancher pelvien.
Incontinence urinaire : prévention et prise en charge par le mouvement.
Prolapsus des organes : une approche par la biotenségrité.
Lecture corporelle appliquée au plancher pelvien : introduction pratique.
Les muscles clés, les connexions fasciales et les structures osseuses majeures.
Les cicatrices : leur influence sur la mobilité et la fonction pelvienne.
Lien entre santé mentale et plancher pelvien.
Mise à jour scientifique : où en est la recherche aujourd’hui ?