WORKSHOP MINDFULNESS PILATES & FASCIA
De l’observation consciente et de l’écoute sans jugement, vers une nouvelle expérimentation de son propre corps en mouvement.
Vous apprendrez les principes de la pleine conscience appliqués au mouvement, en particulier aux exercices de Pilates avec approche fasciale, avec la conscience et la présence d’esprit, en lien avec le fascia et le corps.
CIBLE
Tous les instructeurs intéressés par une vision globale de la prévention, de la performance et de la santé
TITRE
Certificat de suivi délivré à l’issue de la formation.
DURÉE
Jour présentiel : 1
MODALITÉS
Nombre de sessions par an : 1
Attention : nombre de places limité par session !
PROGRAMME
Présentiel : 1 jour
14 OCTOBRE 23
OBJECTIFS
Attirer l’attention et la conscience sur le corps pendant le mouvement
Libérer les points de tension pour rendre le mouvement plus fluide et plus libre
Pour travailler, connaître et ressentir son corps d’une manière unique afin de pouvoir transmettre facilement et avec compétence à ses clients l’approche de la technique et la manière de travailler, d’offrir des solutions et d’obtenir des résultats.
- Qu’est-ce que la pleine conscience ?
- Principes fondamentaux de la pleine conscience
- Connexion corps-esprit
- La pleine conscience et le Pilates myofascial
- Langage spécifique et pratique
- 2 cours en progression
FORMATRICE
ANNALISA BONAGURO
Formatrice en mouvement depuis 25 ans, sa mission est d’enseigner et de sensibiliser les gens à mieux bouger dans leur corps pour rester en bonne santé, avec beaucoup de passion et d’enthousiasme. Spécialisée dans l’entraînement par la méthode Pilates et les approches Mind-Body Movement, avec un accent sur les dernières recherches scientifiques sur son entraînement fascial. Facilitatrice et enseignante de la pleine conscience pour l’École de Formation Fasciale d’Ester Albini.
TARIFS
CHF 250.-
DIPLÔMES FITSPRO:
CHF 190.- ( Demandez votre coupon remise)