FORMATION FUNCTIONAL TRAINER
« Entraînez le mouvement, pas le muscle. » Paul Check
CIBLE
Cette formation s’adresse aux passionné·e·s et professionnel·le·s du mouvement, de l’activité physique ou sportive et de la promotion de la santé souhaitant évoluer dans leur pratique et leur prise en charge en découvrant une approche complète et globale de l’entrainement.
OBJECTIFS
L’objectif de cette formation est de maîtriser les bases de l’entraînement fonctionnel.
Qu’entend-on par être “fonctionnel”, et comment le tester ?
Comment analyser un corps en mouvement et détecter des problèmes de mobilité ou de stabilité articulaire ?
Comment créer des séances efficaces et comment les animer ?
PRÉREQUIS
Une formation ouverte à tou·te·s les passionné·e·s de mouvement, mais il est recommandé d’avoir une solide connaissance en anatomie et physiologie.
LES PLUS
3 journées alliant théorie et pratique sur le petit matériel fonctionnel afin de savoir-faire, et de savoir faire faire !
DURÉE & LIEU
Jours présentiels : 3 jours (21H)
Lieu : Versoix (CH) – Centre FITSPRO
MODALITÉS & FORMALITÉS
Attention : nombre de places limité par session !
TARIFS
CHF 750.-
CHF 675.- (avec carte FITSPRO)
CERTIFICATION
Certificat FUNCTIONAL TRAINER
Délivré à l’issue des 3 jours
27-28-29 octobre 2023
Matins : 9h-12h30
Après-midis : 13h30-17h30
METHODE PEDAGOGIQUE
La méthode pédagogique utilisée par les intervenants est très participative et repose sur une implication personnelle importante.
Nombreux ateliers, et projections de vidéos et multimédia
JOUR 1
9h – 12h30
- Théorie – Rappels sur la santé
- Théorie – Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ?
- Théorie – Les 10 qualités physiques fondamentales
13h30 – 17h30
- Pratique – Mobilité VS Stabilité
- Pratique – Le centre de tout : CORE
- Pratique – Training de groupe
JOUR 2
9h – 12h30
- Théorie – Savoir adapter
- Pratique – Savoir-faire – Tester les mouvements fonctionnels – FMS®
13h30 – 17h30
- Pratique – Savoir-faire – Tester les mouvements fonctionnels- FMS®
- Pratique – Conséquences des résultats des tests.
- Pratique – Training de groupe
JOUR 3
9h – 12h30
- Théorie et pratique – Comment créer des séances efficaces et comment être un entraîneur efficace ?
- Théorie – Les populations ayant des besoins spécifiques
13h30 – 17h30
- Pratique – Création de séances et prise en charge
- Pratique – Training de groupe géré par les étudiants, étude de cas