La grossesse et le post-partum sont des étapes uniques qui transforment profondément le corps, le mouvement et les repères corporels. Ces changements nécessitent une approche spécifique, respectueuse et adaptée.La méthode Pilates, lorsqu’elle est enseignée avec précision, offre un cadre idéal pour accompagner les femmes tout au long de cette période, en favorisant la stabilité, la mobilité, la respiration et la conscience corporelle.

Chez FITSPRO – École du Mouvement, cette formation vous propose d’intégrer une spécialisation essentielle pour accompagner vos élèves avec justesse, confiance et professionnalisme.

Encadrée par Sonia Abrantes, vous développerez les compétences nécessaires pour adapter la méthode Pilates aux différentes étapes de la grossesse et du post-partum, en respectant les principes fondamentaux de sécurité, de progressivité et d’individualisation.

La formation vous permet d’acquérir une compréhension claire et structurée des transformations liées à la maternité :

• évolution de la posture et des équilibres corporels
• adaptation du centre (abdominaux, plancher pelvien, respiration)
• modifications de la mobilité et des chaînes neuro myofasciales
• besoins spécifiques en période postnatale

Cette compréhension constitue la base indispensable pour proposer un accompagnement pertinent, cohérent et sécurisé.

POUR QUI ?

Cette formation s’adresse :

• aux enseignants de Pilates
• aux professionnels du mouvement formés en Pilates
• aux thérapeutes formés en Pilates et souhaitant intégrer une approche corporelle adaptée

OBJECTIFS

Vous apprendrez à :

• Adapter les exercices selon les différentes phases (grossesse et post-partum)
• Proposer des variations sûres et progressives
• Ajuster l’intensité, les positions et les enchaînements
• Intégrer le travail respiratoire et la conscience du centre
• Construire des séances adaptées aux besoins réels de vos élèves

L’objectif est de vous permettre d’enseigner avec fluidité et précision, tout en respectant les capacités et les limites de chaque femme.